Cómo manejar la ansiedad en padres

La ansiedad puede ser una presencia constante en la vida de padres y niños, especialmente cuando se enfrentan a desafíos como el autismo. Desde la sede de Autismo Kids en Barcelona, Paola, la directora, comparte sabiduría y consejos valiosos sobre cómo abordar este tema crucial.

La ansiedad, explica Paola, a menudo se origina en la inseguridad y la falta de información. Los padres pueden sentirse abrumados por la incertidumbre sobre cómo manejar determinadas situaciones, lo que contribuye a un ambiente de tensión en el hogar. Esta ansiedad no solo afecta a los padres, sino también a los niños, quienes son altamente sensibles a las emociones de sus cuidadores y al ambiente que los rodea.

Uno de los puntos clave que Paola destaca es cómo los niños pueden manifestar síntomas de ansiedad de maneras inesperadas, como irritabilidad, agresión o falta de apetito, que pueden no estar relacionados directamente con su entorno. En muchos casos, estas respuestas pueden estar influenciadas por el estado emocional de los padres, que los niños captan de manera intuitiva.

Paola enfatiza la importancia de que los padres trabajen en sus propias emociones y ansiedades primero. Reconoce que esto puede ser un desafío, pero es fundamental para crear un ambiente tranquilo y seguro para los niños. Sugiere técnicas como la respiración y la autocontención emocional para ayudar a los padres a manejar su ansiedad de manera efectiva.

Una vez que los padres hayan logrado cierto control sobre sus propias emociones, Paola alienta a abordar las necesidades emocionales de los niños. Esto implica ofrecer apoyo, contención y comprensión cuando estén calmados y puedan brindar el cuidado necesario.

Para aquellos que luchan con la ansiedad en el contexto del autismo de sus hijos, Paola ofrece su ayuda a través de la página web de AutismoKids.com. Invita a los padres a contactar con ella para obtener orientación y apoyo en este viaje.

En resumen, abordar la ansiedad en padres e hijos requiere un enfoque holístico que incluya el manejo de las propias emociones de los padres y la atención a las necesidades emocionales de los niños. Con el apoyo adecuado, es posible crear un ambiente familiar más tranquilo y seguro para todos los involucrados.

Este artículo se basa en el valioso contenido compartido por Paola, la directora de Autismo Kids, y busca brindar orientación y apoyo a aquellos que enfrentan desafíos similares en sus vidas.